心理諮商

諮商Q&A

Q1：什麼是心理諮商？

心理諮商是一種助人的專業服務，主要是透過以一對一的方式，協助當事人處理感情、家庭、人際、課業、情緒等困擾及增進自我覺察。另外，我們亦提供「團體輔導」，由8-12人所組成，次數通常為6-10次，由諮商員帶領成員作討論。諮商中心將不定期舉辦各種成長團體，主題涵蓋人際關係、性別成長、生涯探索、壓力調適、情緒管理、自我探索…等。

Q2：心理諮商如何進行？

諮商以每次五十分鐘，每週一次為原則，若有特殊情況可做調整。進行次數視個人需求及諮商目標的不同而定。諮商地點在諮商中心的諮商室裡，這是個安全舒適的空間，當事人可以安心和諮商員討論所關注的事情。

Q3：當出現哪些狀況時，表示我需要心理諮商？

當你發現生活已經受到影響，甚至已經有下列狀況，表示困擾已超過你可負荷的範圍。

A. 心理狀態：感到煩悶、不安、莫名情緒低落或興奮、對很多事情提不起勁。
B. 生理狀態：睡眠問題(難以入睡、易醒、嗜睡、多夢或睡太少)、飲食問題(飲食過量或食慾不振)、或其他身體不適症狀。
C. 生活變化：人際疏離、人際衝突升高、課業及生活作息出現改變等。

若你發現上述情形，也許你可以藉由心理諮商服務，協助你重回生活軌道。

Q4：心理諮商和聊天有哪些不一樣？和朋友聊天能不能有這樣的效果？

聊天和心理諮商都是以口語對話方式表達自我狀態，對談中有可能可以達成初級同理的效果。然而，諮商和聊天仍有所不同，諮商是一個透過探索和了解自己的過程，試著從不同的角度來看待問題進行討論，最後找尋解決問題的方法，進而有能力做改變。

Q5：身心科（精神科）醫師和心理師有什麼不同？

身心科醫師主要針對身心困擾，如：失眠、焦慮、長期心情低落至妄想、幻聽及嚴重情緒困擾等，進行藥物治療。心理師若發現當事人有需要，會徵得當事人同意後，轉介給身心科醫師進行診斷與處遇。而心理師主要是針對一般心理問題，如：情緒壓力、家庭問題、情感關係、或生涯規劃等進行心理服務。心理諮商需在當事人精神及情緒狀態獲得穩定時進行，有時輔以藥物治療，方可達到最佳的效果。諮商中心有提供身心科醫師諮詢服務，提供初步的診斷、藥物諮詢及心理健康衛教。

Q6：心理測驗是什麼？

諮商中心所提供的測驗包括人格/自我探索、心理健康/適應評估及生涯等三大類別。經諮商員對測驗結果的分析與解釋，並透過討論，讓當事人了解自己的需要、目前身心狀態及人格特質，或釐清自我興趣、價值、情緒與人際交往模式等，有助於當事人面對改變與抉擇時做參考，讓生活有新的可能與不同！

Q7：諮商內容會被別人（家長、老師、同學等）知道嗎？

基於倫理法規保護當事人隱私，諮商內容將予以保密，只有在取得當事人的同意後，才能向必要對象公開。但若當事人有危及自己或他人生命安全、涉及法律責任必須通報時，專業人員站在保護當事人的立場，將通報相關人員予以協助。

Q8：心理諮商是不是一次就能解決問題？

來談次數因人而異，無法保證一次就能解決問題。困擾已久的問題需要時間抒發、充分的探索，試著從不同角度來看待問題進行討論，最後找尋解決問題的方法。

Q9：如何預約諮商服務？

親自前來諮商中心走走囉！諮商中心的位置在學生活動中心西側二樓。我們會有諮商員進行30-50分鐘的初談或諮詢，目的是了解當事人的需求，以利後續安排合適的諮商員或提供相關資訊。

Q10：什麼情形下我會被轉介或更換其他心理師？

諮商心理師為了能更有效地幫助你解決所遇到的困擾，有時會轉介給其他更適合的諮商心理師或醫師，但在轉介前會先徵得你的同意。若你需要更換其他諮商員進行晤談，也可提出討論喔。