心理測驗是自我瞭解的工具之一。
諮商師在瞭解你的需求與期待以後，選擇適合的心理測驗，
並且經過適當的引導與解釋後，才是一次以心理測驗來瞭解自我的完整過程。
(以下是中心可提供的心理測驗)
| 測驗名稱 | 測驗目的 | 測驗內容 | 施測時間 | 施/解測形式 |
|---|---|---|---|---|
| 生涯興趣量表(大專版) (測驗出版社) | 釐清學生的生涯興趣方向，了解學生生涯興趣方向與人格特質適合度。 | 共180題，依據個人興趣分為工、理、文、人、商、事六種類型，歸納學生的興趣方向。 | 約40分鐘 | 個別、團體皆可 |
| 生涯興趣量表 (中國行為出版社) | 根據學生心智成熟度，讓學生了解自己與職場的關係 | 共152/172個描述句，依據不同類型活動，回答喜歡程度，可歸納出學生興趣類別 | 約30分種 | 個別、團體皆可 |
| 生涯信念檢核表 | 了解學生的那些特殊信念，影響了生涯抉擇的態度 | 共180題，依據有關生涯信念的問題，歸納成六類主要生涯決定信念。 | 約30分鐘 | 個別、團體皆可 |
| 生涯發展阻隔因素量表(第二版) | 探索是甚麼因素使得學生不能有效選擇自己的生涯方向 | 共79題，依據題目可歸納出八個生涯發展阻隔因素。 | 約20分鐘 | 個別、團體皆可 |
| 成人生涯興趣量表 | 釐清學生的生涯興趣方向，了解學生生涯能力與適合度。（用於一般成人，測驗年代版本較新） | 共138題，依據個人興趣分為工、理、文、人、商、事六種類型，歸納學生的興趣方向。 | 約30分鐘 | 個別 |
| 成人生涯認知量表 | 由認知觀點來觀察探索學生的認知態度與其生涯適應的關係 | 共80題，依據題目可歸納出四種影響生涯內涵的認知因素。 | 約30分鐘 | 個別 |
| 測驗名稱 | 測驗目的 | 測驗內容 | 施測時間 | 施/解測形式 |
|---|---|---|---|---|
| 基本人格量表 | 評量人格與精神病理學上多面向的特質，可做為一般常人與行為異常者的評鑑。 | 共150個是非題，可分為12個分量表，分數越高則負向特質越強，反之則健康特質越強。 | 約30分鐘 | 個別 |
| 賴氏人格量表 | 使學生對於自己的個性有所了解。 | 共150題，依據測驗結果可分為5種人格類型。 | 約40分種 | 個別、團體皆可 |
| 田納西自我概念量表 | 幫助學生瞭解對自己看法與定義的測驗。 | 共82題，共分為生理、道德、心理、家庭、社會等量尺。 | 約40分鐘 | 個別、團體皆可 |
| 人際行為量表 | 可用於區分自我肯定行為與攻擊性行為，偵測到這些行為過多與不足的部分。 | 共245題，依照量尺的的分類可歸納出四類的人際型態。 | 約50分鐘 | 個別 |
東華大學心理諮商輔導中心
請您仔細回想「在最近一星期中（包含今天）」，這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。
| 項目 | 完全沒有 | 輕微 | 中等程度 | 厲害 | 非常厲害 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. 睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. 感覺緊張不安 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. 覺得容易動怒 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. 感覺憂鬱、心情低落 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. 覺得比不上別人 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| * 有自殺的想法 | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
得分與說明
前5題的總分：
* 有自殺想法評分為2分以上（中等程度）時：建議尋求精神醫療專業諮詢
其他自我狀態檢視量表
以上自我檢視後若有疑慮或希望能進一步處理情緒及生活壓力，歡迎至諮商中心聊聊！
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